2018/6/14 11:26

現在在年輕人中熬夜也是一種普遍現象，仿佛不到12點就不是睡覺的時間。很多人熬夜都會出現上火的癥狀，臉上長痘、嘴里起泡等，除了要保持良好的作息習慣外，飲食上也可以多食用以下降火食物。

1、苦瓜

苦瓜是清熱解毒做好的食物之一，苦瓜味苦但降火功效很不錯。所以，為了臉部痘痘快點消掉，可多吃些苦瓜進行降火祛痘。 

2、綠豆

熬夜上火長痘痘怎么辦呢？不妨使用綠豆熬粥喝，可適當的加入金銀花一起煮，對清熱解毒、消除內火很有幫助，從而達到祛痘養顏的效果。

3、蓮子心

蓮子心味苦性寒，具有非常好的散心火效果，日常中很多人都會用蓮子心排毒去火，使用蓮子心泡水喝，排毒養顏祛痘防痘。

苦瓜炒雞蛋

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