2016/12/1 13:53

眾所周知，當我們便秘時，我們會吃香蕉來通便；當我們長白發時，會吃黑芝麻來烏發，當腿酸缺鈣時，會喝牛奶來補鈣……其實，食物與我們的健康息息相關，甚至有時能起到藥品所達不到的效果。今天，小編就給大家推薦9款健康食物，常吃不忘會讓你更長壽。

1.男性不育：多補充五谷雜糧

女人在備孕時要補充葉酸，能預防畸形，而男性其實也是需要補充葉酸的。因為

葉酸是女人在做母親前必須補充的一種維生素，因為它有利于嬰兒神經系統的健康。最新的調查結果顯示：男性精子含量低也與體內葉酸缺乏有關，因為葉酸可以幫助DNA的合成。而生活中補充葉酸最直接的方式就是吃粗糧，因此，男性要多吃粗糧。