2016/9/23 10:00

面對一些“垃圾食品”，雖然大家都知道吃了對身體有害，但還是抵御不了誘惑，吃完以后又開始后悔。后悔藥沒有，但解毒克星卻有哦，找對良方就可以解除垃圾食品的不利影響。

一分鐘了解垃圾食品

垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，別無其他營養素的食物，或者是提供人體需要，變成多余成分的食品。世界衛生組織公布的十大垃圾食品包括：油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸、火腿等)、餅干類食品(不包括低溫烘烤和全麥餅干)、汽水可樂類飲料、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、燒烤類食品。