2015/2/4 16:34

導語：注重健康的你或許會拒絕像是薯條、漢堡、可樂這樣顯而易見的垃圾食品，但是面對包裝上的“高纖”、“非油炸”、“無糖”的字樣，你卻放下了戒心。但是，有這么一些食物，雖然披著健康的外衣，實際上內里卻“暗藏殺機”喲！快來看看你的零食抽屜是不是也有以下這些隱藏的垃圾食品吧！

1、高纖粗糧餅干

外表健康：最快捷的小粗糧，讓你攝入更多膳食纖維

真相：脂肪含量高，熱量不亞于紅燒肉

越是口感好的高纖餅干越值得懷疑。因為膳食纖維含量和口感粗糙本應該是成正比的，我們吃慣精米白面的人當吃到含量在 3% 的高纖食品時就已經感覺很扎嗓子了，而這些高纖餅干上標示的纖維含量有的竟然能達到10%以上還口感舒適，那肯定都是油脂的功勞。

紅糖燕麥酥