2019/5/28 17:36

6、茭白

不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真菌，有助延緩骨質的老化情況，但注意經期前后的女性、體虛患者、腎功能衰退、泌尿道結石患者不要食用茭白筍。

二、人體缺鈣的危害有哪些

1、兒童缺鈣將影響生長發育，嚴重時會導致兒童佝僂病“X”和“O”型腿等。

2、青少年缺鈣引起生長痛、精力不集中、易過敏、易感冒、偏食煩躁、易疲倦，缺鈣會使眼球失去彈性，引起假性近視眼。

3、孕婦及哺乳期婦女缺鈣的危害，女性一生都要補鈣，年輕時身體發育需要補鈣，而孕產婦、哺乳期婦女缺鈣將直接影響兩代人的健康。

4、老年人缺鈣的嚴重危害，缺鈣會使老年人加速衰老，影響晚年幸福，嚴重者會使老人在病床上度過晚年。現已證明，高血壓、動脈硬化、糖尿病、心率紊亂都與缺鈣有直接關系。

濃醬茭白

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