2019/4/29 16:59

牛奶——緩解經前不適

紐約內分泌專家蘇珊雅各布布斯表示，缺鈣的女性會體驗更嚴重的腹絞痛、情緒波動和腹脹等經前不適。研究發現，每天補充1200毫克的鈣能將這些癥狀減少48%。

綠茶——滋潤頭發

頭發質量差的人最好每天喝2至3杯綠茶。茶里的咖啡因能減慢某種化學物質的分泌，而該物質會誘使毛囊萎縮，讓頭發看起來很稀疏。

椰絲牛奶小方塊

擴展閱讀：牛奶的花樣吃法，你知道幾個？

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