2019/1/16 17:16

心臟是維持血壓的重要器官，而血壓長(zhǎng)期升高又會(huì)損害心臟，導(dǎo)致心臟的結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生變化。高血壓的危害大，會(huì)影響患者的健康。除了吃降壓藥外，患者的日常飲食也要多吃降血壓的食物。

一、血壓高什么不能吃

1、高血壓飲食限定鈉鹽的攝取

飲食應(yīng)以平淡為好，少吃咸食，吃鹽過量，會(huì)使血管軟化和血壓降低，天天吃鹽應(yīng)以5克如下為好。康健成年人天天鹽的攝取量不宜跨越6克，此中包含經(jīng)由過程醬油、咸菜、味精等調(diào)味品攝取鹽的量。

2、高血壓飲食少吃甜食

甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促成動(dòng)脈軟化。含糖高的食物重要是米、面、糕點(diǎn)等。發(fā)起主食要粗細(xì)搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最佳不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。

西紅柿雞蛋疙瘩湯

擴(kuò)展閱讀：冬季降血壓，離不開四種食物