2016/5/9 12:44

6、黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效，并對延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效，以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。

不僅如此，黑棗還有不錯的美容功效，因?yàn)樗鼉?nèi)含蛋白質(zhì)、游離氨基酸、脂肪、生物堿 、皂甙、黃酮類物質(zhì)、葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素、維生素B1B2、粗纖維等營養(yǎng)成分對抗衰老和排毒都有不錯的效果。

黑棗酒蒸雞