2016/9/20 16:49

新媽不要錯誤的以為只有男性需要補腎，女性也同樣需要的。腎是生命之根，腎不好，身體表現就會是內分泌功能率亂，免疫功能低下等。

|這些情況就是腎虛在作怪 

1.失眠、渾身燥熱、注意力難以集中，記憶力下降

腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。

2.食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等

女性腎虛患者一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常味同嚼蠟。食生冷干硬食物則感到胃部不適;女性腎虛患者常出現尿頻癥狀，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無力，淋漓不暢，大便粘滯不暢。

3.“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等

女性一旦得了腎虛，就會出現月經不調、性欲跌落等癥狀，丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪。經常覺得有團無名的火積壓在心中，想發泄卻沒力氣。獨處的時候經常有莫名的心慌感。

4.免疫力下降、耳鳴、鼻塞

女性腎虛會比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，腎虛的癥狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些，直立后會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。

5.畏寒怕冷、腰酸背痛

女性腎虛患者比一般人怕冷，總是要比別人穿得厚;沒有風濕或外傷，卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。女性腎虛患者即使不提重物，走到三樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視，超過2個小時就覺得腰酸。

以上就是常見的女性腎虛的癥狀，可供廣大女性朋友們參考。若出現其中兩條以上的癥狀，建議您及時到正規的腎病醫院進行檢查，及早治療，免受腎虛的困擾。

|新媽給你補腎食譜，麻煩收下吧　

腰果蝦仁

材料：新鮮蝦仁、腰果、黃瓜、雞蛋、姜。

調料：鹽、廣東米酒、胡椒粉、麻油、雞精、生粉。

做法：1、將蝦洗凈，去殼挑去蝦腸。

2、雞蛋分出蛋清，放入蝦，加適量鹽、米酒、胡椒粉、姜汁、生粉拌勻，腌一會。

3、黃瓜洗凈，去除瓜瓤，切丁。

4、準備好腰果，如果是生腰果，將腰果入溫油炸出成杏黃色備用，我用是鹽局腰果，免去這一過程，最后再放。

5、將黃瓜丁焯沸水中稍焯一下撈起瀝干水待用。

6、鍋內放適量油，燒熱后，爆香姜米，加入蝦仁、炒至變色，放入黃瓜丁翻炒均勻，加適量鹽，雞精調味，勾薄芡，加入腰果，淋入少許麻油裝碟即可。

芹菜蛋羹

材料：芹菜、面粉、肉湯、雞蛋黃

做法：1、將新鮮的芹菜準備好，然后清洗干凈切段備用。

2、將準備好的芹菜放入鍋中爆炒，加入適量的清水煎煮。

3、隨后加入準備好的面粉以及濃肉湯，最后放入雞蛋黃，這樣就可以起鍋了。