2016/7/7 16:21

對于周歲以上的胖寶寶，就需要做到食物種類多樣化，避免葷多素少，保證每日碳水化合物、蔬菜以及水果的攝入量。合理運動的同時，還要注意不吃煎炸、高脂肪、高糖食品，從而減少熱量攝入。

此外，良好的飲食習慣也有助于控制體重。比如，細嚼慢咽，少食多餐，有助于避免一次攝入過多。少吃零食，避免額外的熱量攝入。