2012/2/8 17:20

【附】警惕容易讓人長胖的七種食物

1、奶酪

2、巧克力

3、各種甜點和茶點

4、沙拉醬

5、飲料，包括冰淇淋飲料、咖啡飲品、雞尾酒以及冰沙等季節性飲料。

6、冰激淋

7、燒烤

最容易讓人長胖的食物排名

第1名：巧克力餅干一年14公斤

每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤。想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。

第2名：罐裝果汁一年12公斤

每天喝500毫升，熱量255卡，一年發胖12公斤。如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分果汁都是濃縮還原，而且也加了許多糖。

第3名：普通可樂一年8公斤

每天喝375毫升，熱量168卡，一年發胖8公斤。可樂的重口味還會讓你吃下更多食物，如果真的無法放棄可樂，最好選擇喝代糖的低卡可樂。

第4名：啤酒一年7公斤

每天喝375毫升，熱量147卡，一年發胖7公斤。啤酒有“液體面包”之稱，而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚。

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