2021/10/21 15:30

說起最近大熱的益生菌，相信大家都不會(huì)陌生，它是幫助人體調(diào)節(jié)腸道菌群平衡的有益細(xì)菌，對(duì)維持腸道健康起到重要作用。市面上這類產(chǎn)品林林總總，數(shù)量之多讓人不知道該如何選擇。估計(jì)大家都會(huì)問：益生菌哪個(gè)牌子好呢？其實(shí)，想要挑選一款合適的產(chǎn)品，學(xué)會(huì)以下這3招就不容易出錯(cuò)。

挑選需要認(rèn)準(zhǔn)這3招

看是否有菌種菌株名

由于有益菌有很多種，不同種類的作用是完全不一樣的，這就需要通過有益菌的“名字”來辨別，所謂的“名字”包括菌種名和菌株號(hào)。例如雙歧桿菌Bb-12，其中“雙歧桿菌”就是菌種名，而“Bb-12”就是菌株號(hào)，兩者缺一不可。因?yàn)榧词故窍嗤木N，如果菌株號(hào)不同，作用功效會(huì)天差地別。例如鼠李糖乳桿菌HN001具有增強(qiáng)免疫力的作用，而鼠李糖乳桿菌LGG主要是用于改善腸道不適引起的拉肚子[1]。所以大家在選購這類產(chǎn)品時(shí)，需要留意產(chǎn)品包裝盒上是否標(biāo)注清楚有益菌的“名字”。

2、看是否足夠數(shù)量

有益菌想要發(fā)揮作用，就需要活著進(jìn)到人體腸道內(nèi)。但由于有益菌怕酸，當(dāng)進(jìn)入人體胃部后，有一部分會(huì)被胃酸消化掉，所以要補(bǔ)充足夠的數(shù)量才能讓這些有益菌順利抵達(dá)腸道定植生長(zhǎng)。這個(gè)數(shù)量是多少呢？根據(jù)《益生菌保健食物評(píng)審規(guī)定》：保質(zhì)期內(nèi)活菌數(shù)量不能少于10^6CFU/ml(g)，所以大家在選購的時(shí)候需要留意包裝上標(biāo)注的有益菌數(shù)量。

3、看是否含益生元

這些有益菌想要更好地發(fā)揮作用，還需要有益生元的幫忙。益生元是一種膳食補(bǔ)充劑，簡(jiǎn)單來說，它是有益菌的食物，能夠?yàn)槠溲a(bǔ)充能量，讓它們可以更好地生長(zhǎng)定植于腸道內(nèi)，保持腸道菌群平衡，維持腸道健康。益生元的種類有很多，低聚果糖、抗性糊精、低聚半乳糖等。所以大家在挑選益生菌產(chǎn)品時(shí)，需要看看它是否含有這些成分。

益生菌品牌推薦

相信大家看完以上3招，就能輕松選出一款適合自己的產(chǎn)品。那么益生菌哪個(gè)牌子好呢？這里給大家推薦lifespace成人益生菌粉。這是一款獲批雙功能認(rèn)證的有益菌補(bǔ)充劑，它不僅可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，還能幫助增強(qiáng)機(jī)體免疫力，為腸道提供雙重呵護(hù)！它特別選用了兩種優(yōu)質(zhì)菌種，包括乳雙歧桿菌HN019和鼠李糖乳桿菌HN001。其中乳雙歧桿菌HN019可以幫助改善腸道功能，緩解便秘等腸道問題，幫助提升機(jī)體免疫力。而鼠李糖乳桿菌HN001可以抑制有害菌的生長(zhǎng)，維持腸道菌群平衡。此外，它還添加了低聚果糖這類的益生元，幫助促進(jìn)有益菌在腸道內(nèi)的增殖。為了方便大家隨時(shí)補(bǔ)充，它專門采用小小袋的獨(dú)立包裝，不僅可以有效隔絕空氣，還便于隨身攜帶，隨時(shí)隨地都能給腸道補(bǔ)充有益菌。

關(guān)于“益生菌哪個(gè)牌子好”這個(gè)問題，只要大家學(xué)會(huì)上面介紹的3招，選擇一款適合自己的產(chǎn)品并不難。拿到一款產(chǎn)品時(shí)，不要急著吃，先看清楚包裝上是否有清晰標(biāo)注菌種菌株名，活菌數(shù)量夠不夠，是否添加益生元，像lifespace成人益生菌粉不僅滿足以上的條件，而且還獲得雙功能認(rèn)證，品質(zhì)有保證，值得大家選購。