2020/10/22 13:42

蛋白質被譽為生命必需的元素，是機體細胞、組織的重要物質成分，沒有蛋白質生命就無法構成，達到人體、動物，小到昆蟲、細菌，都有蛋白質結構。人體內每天約有3%的蛋白質會被更新替換，蛋白質是否攝入充足對人體健康意義重大。那么蛋白質對人體的具體作用到底有哪些呢？一起來了解一下吧！

1.構成人體組織

將人體看作摩天大樓，那么蛋白質就是大樓的框架，在人體的各個器官中，都有蛋白質的存在，甚至頭發(fā)、指甲也需要蛋白質才能生長。除了組成細胞，蛋白質還是組織更新和修補的主要原料，對細胞的活化和增殖有著重要的意義。

2.調節(jié)生理功能

人體每時每刻都在進行生化反應，其中起催化作用的的多種重要激素以及酶都由蛋白質構成，能夠調節(jié)滲透壓，維持人體內部環(huán)境穩(wěn)定。運送各種物質的載體蛋白也由蛋白質構成，在維持人體正常新陳代謝和營養(yǎng)物質的輸送有著極其重要的作用。

3.提高免疫力

免疫力是人體與生俱來的能力，能夠抵擋外界的病原微生物入侵人體，及時清除體內衰老和凋亡的細胞，維持人體的健康。當缺乏蛋白質時，免疫細胞和抗體合成，免疫系統(tǒng)會受到影響，無法發(fā)揮正常功能，及時補充蛋白質能夠有效有效提高免疫力，增強人體抗病能力。

隨著人們對蛋白質重要性的深入了解，蛋白粉出現(xiàn)在越來越多的家庭當中。蛋白粉作為一種膳食營養(yǎng)補充劑，可以彌補飲食中攝入不足的蛋白質。蛋白粉由提純后的各種蛋白復合加工制成，蛋白質含量遠遠超過日常食物，同時還有著高消化吸收率，能夠有效被人體吸收利用。

面對市面上繁多的蛋白粉產品，購買時很容易陷入糾結，不知道蛋白粉哪個牌子好。其實，挑選的方法很簡單，選擇口碑好的大品牌，并且注意觀察產品標簽上蛋白質的原料和含量，盡量選擇蛋白質原料優(yōu)質、含量高的蛋白粉，能取得更好的效果。關于蛋白粉哪個牌子好，這里推薦湯臣倍健蛋白粉。

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蛋白質的作用和蛋白粉哪個牌子好，相信大家都已經知道了，快試試湯臣倍健蛋白粉吧，輕松補充蛋白質，提高免疫力！