2020/10/23 11:08

蛋白粉在超市、商城、網店隨處可見，是現(xiàn)在比較流行的一種膳食營養(yǎng)補充劑，很多人也會買蛋白粉來吃。那么你知道吃蛋白粉有什么作用嗎？選蛋白粉什么牌子好嗎？接著往下看你就知道了。

蛋白粉一般采用提純的大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等蛋白加工而成，其中主要的營養(yǎng)成分為蛋白質。

蛋白質是人體必需的營養(yǎng)，人體細胞組織更新與修復都需要蛋白質；蛋白質還是維持免疫系統(tǒng)正常功能的物質基礎，免疫細胞和抗體的合成也需要蛋白質參與其中。但是成人體內每天都會更新置換3%的蛋白質，每天都需要注意補充。

而蛋白粉的作用就是為人體補充足夠的蛋白質，滿足身體所需，適合需要補充蛋白質的人食用，每天堅持喝，還有助于增強免疫力。

知道了吃蛋白粉有什么作用，那么選蛋白粉什么牌子好呢？有什么選擇方法呢？

1.看蛋白質的含量。吃蛋白粉的主要目的是為了補充蛋白質，所以在選擇時要看清楚其中蛋白質的含量。目前市場上蛋白粉中蛋白質含量在50%以上，選擇蛋白粉時，可以選擇蛋白質含量較高的蛋白粉。

2.看蛋白粉的原料和配方。目前蛋白粉常見的原料為乳清蛋白粉或者大豆蛋白，也有兩者混合搭配的蛋白粉。相對來說，兩者混合搭配的蛋白粉，可以發(fā)揮動植物雙蛋白的疊加優(yōu)勢，促進氨基酸的高效利用，營養(yǎng)更全面，吸收效果好，營養(yǎng)價值更高。選擇蛋白粉時，可以選擇動植物配方的蛋白粉。

3.看蛋白粉品牌。如今蛋白粉品牌眾多，對于選蛋白粉什么牌子好，建議選擇有實力的大品牌。相對來說，大品牌生成技術更為成熟，對于產品質量的要求更高，產品質量也更有保障。這里推薦湯臣倍健蛋白粉。

湯臣倍健是中國膳食營養(yǎng)補充劑行業(yè)的標桿企業(yè)，擁有專業(yè)的透明工廠，從原料的選擇到產品的生成加工，全程對外界開放，對產品品質也嚴苛要求，是國內知名的大品牌。

湯臣倍健蛋白粉選用新西蘭進口乳清蛋白和東北非轉基因大豆蛋白，科學配比優(yōu)質雙蛋白，彌補了單一植物蛋白營養(yǎng)不充分的缺點，可均衡提供9種人體必需的氨基酸，營養(yǎng)價值高。這款蛋白粉中蛋白質含量高達80%，消化吸收率達到了90%以上，消化吸收效果好。

湯臣倍健蛋白粉每次食用僅需一勺，放入一杯溫水中攪拌均勻即可，食用方法簡單方便，每天喝一杯，可以幫助增強免疫力。

選蛋白粉什么牌子好？來看看湯臣倍健蛋白粉吧！每天喝一杯，幫助補充蛋白質，增強免疫力，更益于身體健康！