2020/4/9 16:08

在寶寶4、5個月的時候，我就已經開始研究輔食了。我和先生都愛吃，每到一個地方，最重要的事情便是研究那里有哪些美食，猜想小寶寶也是個小吃貨，輔食的東西自然是要準備周全，可不能怠慢了小吃貨。

有些媽媽要么過早給寶寶吃輔食，要么認為母乳和配方奶粉比輔食有營養，7、8個月齡之后才開始準備輔食。這些都是不科學的，寶寶在滿6月齡后，就可以逐步斷奶，同時以輔食來喂養了。

寶寶在生長發育的高峰期需要非常多的營養素，單靠母乳或者配方奶粉已經無法滿足，尤其是鐵盒維生素D。及時添加輔食，可以讓寶寶攝取更為豐富和均衡的營養，有助于全面發育。

另外，逐步過渡輔食類型，從泥狀物開始，到半固體，在到固體食物，有助于訓練寶寶的咀嚼能力、四肢協調能力和腸胃消化能力，為以后培養成人飲食習慣做好準備。

輔食，之所以叫輔食，就是為了輔助寶寶告別吸吮期，嘗試不同的口味，使他們接受除了母乳或者配方奶以外的食物，并逐步過渡到成人飲食習慣。這是寶寶成長中不可少的一環，各位媽媽一定要認真對待才行哦~

輔食類的食譜在許多網站、公眾號、APP中都能夠查的到，媽媽們可以多關注一下，我有機會也會整理推送下我常看的一些輔食制作類的APP和公眾號。今天主要和大家來分享下，我種草的輔食小幫手們~主要是一些用品，可以幫助寶寶更好地吃輔食。

1. 寶寶餐椅

最好購買桌板比較大的，能放得下寶寶一餐的餐具和食物。這主要是為了能夠讓寶寶養成自主進食的好習慣，除此之外，也能讓他們知道哪里是吃飯的地方，外出用餐的時候也不會不習慣。

2. 寶寶圍兜

這主要是因為寶寶剛開始吃輔食時并不會好好吃，怕弄得到處都是，總不能每吃個東西都要換一次衣服吧。

3. 寶寶餐具

造型可愛的寶寶專用餐具不僅能夠吸引他們的注意力，還能夠鍛煉他們獨立進食的能力。和成人的餐具分開，也是為了衛生，畢竟小寶寶總是很脆弱的，一不留神就容易感染細菌。例如餐盤、小碗、寶寶練習小勺、筷子等等，這些都是一定要準備的哦~

4. 專用砧板和刀具

和成人的砧板、刀具分開也是為了衛生，而且肉類和蔬菜瓜果的砧板也最好分開。

5. 蒸煮鍋、料理棒、輔食機

有些輔食機是帶蒸煮和料理功能的，那就只需要買輔食機就好。不過，蒸煮鍋、料理棒，再加上研磨碗、篩子等工具，其實也可以代替輔食機，而且還可以一直用。到底買哪些，就要看各位媽媽的選擇了!

6. 輔食油

一款好的輔食油不僅能夠補充優質的脂肪酸和其他營養，還能讓寶寶愛上吃輔食，所以媽媽們在挑選時最好可以先聞聞味道、嘗嘗滋味，如果口味不討喜，再高級、再有營養的輔食油買來也是浪費的。

其他用品的種類和品牌繁多，有些已經加入購物車中，但還處于觀望，沒有下手。只有輔食油選擇了法國的馬恩核桃油，是準備買來我們大人先試試，畢竟這是吃進去的東西，要小心謹慎些才行，味道、口感都不錯的話再給寶寶用。

核桃油不太適合用大火，我一般都是用小火做一些像炒雞蛋、炒蔬菜之類的簡單菜式，也用來代替香油直接滴在涼拌菜中。比起家中常用的食用油，馬恩核桃油炒出來的菜會帶有一絲核桃的香味，特別是直接滴在涼拌菜時，核桃的氣味會濃郁一些。

目前為止的使用感受都還不錯，再過2、3個星期就準備給我家小寶寶吃輔食了，準備用馬恩核桃油作為他的第一瓶輔食油!