2018/8/23 17:20

秋季是豐收的季節，也是人們養生的好時候，到了秋季想擁有一個健康的身體，在生活中就應該特別地注意。從生活中入手，飲食上也要注意四個要點，具體是什么呢？一起來看看吧！

1、盲目吃螃蟹

在秋季，螃蟹的個頭特別大，體肥味美，因此秋季成了吃螃蟹的最佳時機。但是，螃蟹雖然好吃，卻有不少講究。首先是要把螃蟹清洗干凈，畢竟螃蟹的身體里含有大量的細菌和污泥。如果處理得不夠干凈，這些病菌和污泥也就會經過口腔進入人們的體內，威脅身體健康。

2、水生植物

秋季不僅是螃蟹的豐收季，也是水生植物的成熟季節。不過同樣的也是導致腸粘膜發炎、出血、水腫、腹瀉等疾病的高發季節。因為水生植物很容易受到囊蚴的感染。

3、油膩、煎炸的食物

這類食物非常不利于消化，如果長期堆積在胃里，會加重體內積滯的熱氣。要知道秋季是要潤燥的。這類食物就很不利于潤燥。而且秋季是呼吸系統疾病的高發季，想要預防就必須要戒掉。

排骨蓮藕四寶湯

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