2018/6/28 11:00

缺鐵性貧血是很多女性都有的了，日常生活中一定要給身體補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素，尤其是鐵類營養(yǎng)素必不可少。缺鐵都有哪些癥狀呢？吃什么食物能補(bǔ)鐵呢？一起來看看吧！

女性缺鐵的癥狀有哪些

1、疲勞乏力

有專家表示，鐵是組成血紅蛋白的重要成分，幫助氧氣傳輸至身體各部分。如果鐵元素缺乏，體內(nèi)健康血細(xì)胞就可能出現(xiàn)不足，就會感到筋疲力盡。

2、呼吸不暢

人體缺鐵，導(dǎo)致血氧量降低，健身時或者平常走路時會感到氣喘吁吁，上氣不接下氣。

3、皮膚異常蒼白

皮膚異常蒼白是血流量降低和紅細(xì)胞減少的典型癥狀，而人體缺鐵會引起血流量降低和紅細(xì)胞減少。

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