2017/4/5 16:42

春季要如何做好排毒的工作呢？小編今天要教你如何挑選排毒食物，輕松甩掉體內(nèi)的垃圾和毒素。飲食中的7種食物是天然的排毒高手，你知道是什么嗎？

1、蘆薈

蘆薈可以說是很好的排毒食物，它能夠清潔血管里的毒素，幫助人體輕松排毒。與此同時(shí)，蘆薈富含礦物質(zhì)、維他命，而且卡路里很低，是居家零食的絕佳選擇，可以與酸奶一同食用。

建議：每天清晨飲用一杯蘆薈汁，可以有效解決便秘問題。

白糖拌蘆薈

2、黑木耳

黑木耳中的植物膠質(zhì)，可以吸附體內(nèi)的雜質(zhì)，從而達(dá)到排毒減肥的功效。此外，黑木耳還含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，提高人體的新陳代謝，防止脂肪的過多攝入，將肥胖拒之門外。

建議：清炒黑木耳或者涼拌黑木耳，經(jīng)常食用，輕松排毒。

3、蜂蜜

蜂蜜能夠很好的改善人體的新陳代謝，一天一杯蜂蜜水可以將體內(nèi)毒素及時(shí)排出體外，因此，蜂蜜也是排毒減肥的好食物。

建議：蜂蜜水不宜空腹飲用，并且，蜂蜜不宜用高溫水沖泡。