2017/2/13 17:33

《黃帝內經》有寫“腎藏精，主生長，發育，生殖”，想壯陽就要先補腎，凡是補腎的都壯陽。

壯陽這事，吃偉哥通常讓大男人的自尊心難以接受。這顆藍色小藥丸的主要有效成分是 Sildenafil(西地那非)，其功效就是讓身體的血液集中流到關鍵部位。但是還沒有到五十歲就常年吃的話，副作用還是肯定的。而古今中外都有食補壯陽催情的各種方法，食譜，雖然效果參差不齊，有時也很難達成立竿見影生龍活虎的效果，但長期注意食膳，滋陰補腎，一定能看到效果。

 
清蒸鱸魚

《黃帝內經》有寫“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主納氣，腎主水液”，想“壯陽”就要先“補腎”，凡是補腎的都“壯陽”。

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

干貝

干貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。最重要的是，干貝具有滋陰補腎、和胃調中功能。

墨魚

墨魚適合燉湯，基本上可以放到各種湯里，比如煮蓮藕排骨姜片湯時放一些一起煲，特別滋陰壯陽。

生蠔

論是古代的西方還是中國傳統的海邊漁家，都相信生蠔“壯陽”的功效。傳說歷史上最有名的18世紀威尼斯情圣 Giacomo Casanova 每次采花前都要先吃上好幾打生蠔。事實上，生蠔富含鋅，很多科學研究也證實男性體內缺鋅會影響到性器官的發育和功能。除了生蠔，很多海洋生物都富含氨基酸，比如各種青貝和蛤蜊，國外也有實驗證明這些氨基酸能影響動物性荷爾蒙的釋放。所以，多吃海產品是能壯陽的。

小牛腰/羊腰

腰子尤其營養豐富，對于男性的補腎壯陽，一直是有口皆碑。內臟富含血紅蛋白，維生素和大量的鐵元素，一直都是補血佳品。