2017/1/13 13:46

3.有機蔬菜

 
涼拌紫甘藍

寶寶為了營養的需要，應該多吃一些深綠色的蔬菜，比如說菠菜、羽衣甘藍葉、薺菜等，如果寶寶覺得深綠色有機蔬菜很難吃，那么就可以添加不同種類的牛油來調味。

4.鮮榨橙汁

鮮榨橙汁中含有大量的維生素C、鈣、磷等物質，226克中所含的鈣物質有300毫克，就相當于一杯牛奶中鈣的含量。所以說橙子也被成為療疾的佳果，我們平時應該多補充橙子來提高我們體內的鈣質。