2016/12/2 17:25

身體濕氣重，人容易困倦、四肢發沉、出現濕疹皮疹及腸胃炎等，需要及時調理。身體可以根據溫度、濕度變化自行調節，可是體質、疾病及習慣會讓水分失衡，停留體內。去濕的蔬菜有哪些呢？日常最常見的一些蔬菜就具有去濕功效了。

祛濕的蔬菜

胡蘿卜有助于治療便秘，β-胡蘿卜素，可以中和毒素，可以清熱解毒，潤腸通便。體內濕氣重時可以飲用胡蘿卜蜂蜜汁。去濕的蔬菜有地瓜，地瓜松軟易消化，常吃可以加快腸胃蠕動和排便。地瓜去濕最好是烤著吃，味道更爽口。

很多人愛吃馬鈴薯，其功效有去濕健脾，脾虛體弱及消化不良的人都適合常吃。但要注意馬鈴薯的芽和皮都是有毒的。去濕的蔬菜有哪些？紅薯可以補脾胃、去濕氣，適合治療脾胃虛弱、納少泄瀉等癥狀。但過量食用會導致反酸燒心及脹氣。香菇可以治療痘疹，調理濕氣。

 去除體內濕氣的蔬菜還有山藥，山藥的功效主要有補氣去濕和補腎固精。脾氣虛弱，食溏患者都適合進食的。不過，濕盛及氣滯的朋友則不適合吃山藥及。洋蔥這種蔬菜可以化濕祛痰、解毒。胸悶脘痞、小便不利等患者要多吃。具有去濕功效的蔬菜還有扁豆，可以消暑化濕，治療暑濕吐瀉，脾虛嘔吐等病癥。

喜愛吃馬齒莧的朋友可能不知道這種可以清熱祛濕、散血消腫。不僅如此，馬齒莧還可以治療急性腸炎、痢疾、尿血及牙齦炎等癥。眾所周知，冬瓜可以去濕，利水消腫。水腫和水氣浮腫喘滿等患者盡量多吃冬瓜。現在大家都知道去濕的蔬菜有哪些了吧，逛菜場時可多帶幾樣回家，利用它們輕松去除濕氣。