2016/11/9 11:36

你的孩子是否有脾氣暴躁，好動難靜，經常哭鬧和注意力難以集中的情況？如果很不幸，這些情況都被小編說中的話，那么您的孩子可能有肝火旺的情況了。

一、蔬菜水果

蔬菜水果有豐富的纖維和水分，有助于排除體內毒素。日常飲食要以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及蘋果、梨、香蕉等水果，對于改善肝火旺有很好的幫助。

清肝火的水果有：

荸薺：又稱為馬蹄。馬蹄的性質寒涼，果汁豐富，常常用于制作清熱解毒的竹蔗茅根水。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

柚子：柚子含有豐富的維生素c，微酸。除能清熱外，還可以提高人體抵抗力。柚子的特點是能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛等有肝火者極適宜。