2015/1/20 14:56

導(dǎo)語(yǔ)：魚(yú)油中含有豐富的DHA和EPA等對(duì)健康有益的脂肪酸，今天來(lái)向大家講述一下女性吃魚(yú)油的好處。女性吃魚(yú)油到底有什么功效呢？

魚(yú)油中的脂肪酸對(duì)改善女性精神狀態(tài)很有效

沙丁魚(yú)、鯖魚(yú)、金槍魚(yú)等魚(yú)類(lèi)中富含著對(duì)女性很有益的油脂，其中富含EPA、DHA等歐米伽3類(lèi)脂肪酸，這些脂肪酸對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，有幾個(gè)令人欣喜的功效。東京OLIVUA診所院長(zhǎng)橫山淳一表示：“歐米伽3類(lèi)脂肪酸、尤其是DHA是大腦及神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)不可缺少的重要脂肪酸，有研究顯示它能影響智力，同時(shí)能夠改善抑郁與焦慮。”

紅燒沙丁魚(yú)