2012/2/7 14:29

一想到夏天，給人的感覺就一個字“熱”，炎熱的氣候，加上高溫的天氣，很容易讓人心情煩躁，所以夏天第一點就是戒驕戒躁，保持良好的心態十分有必要！夏季是陽氣最盛的季節，此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍于機體表面。夏季養生重在精神調節，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養目的目的。

美食推薦四 酸梅湯>>>

推薦理由：夏季的飲食調養，要特別講究飲食的清潔衛生。夏天人們胃腸道的殺菌能力相對減弱，加上人們夏季普遍喜食生冷的食物，稍不注意就易導致腹瀉等消化道疾病。所以，此時可以適量喝一點酸梅湯來幫助腸胃把關。含有較多酸性物質的酸梅湯還可以促進唾液與胃液的分泌，保護腸胃。

美食推薦五 山楂瘦瘦茶>>>

推薦理由：山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證，均效果顯著。夏天食用十分適合！

美食推薦六 百合蓮子銀耳羹>>>

推薦理由：金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。蓮子可是好東西，降血壓，妨礙抗癌，強心安神，效果都特別好！百合具有養陰潤肺止咳功效，并且清心安神的功效也很不錯！