2019/6/14 15:03

很多朋友可能不是很清楚西紅柿減肥是怎么做的？也有一些人會懷疑吃西紅柿真的能減肥嗎？會不會反彈？下面就來了解一下！

西紅柿減肥的原理：

1、西紅柿含有大量的紅茄素，這種成分可以抑制脂肪的吸收，同時還含有大量的維生素，含有VB、VC和檸檬酸。

2、西紅柿是一種低熱量的食物。味道偏酸，因此，可以刺激胃液的分泌，還能夠幫助身體燃燒脂肪。

3、西紅柿含有大量的果膠。果膠進入身體之后可以很容易讓人有飽腹感，同時果膠含有大量的纖維素，進入身體之后可以促進排便，減少便秘的發生。果膠還能夠吸附更多的脂肪幫助排出體外。這些都有助于減肥。

七天減肥的具體做法：

1、準備西紅柿凍湯

這個特別適合夏季減肥，而且制作的方法也非常簡單，找5個中等大的西紅柿，然后再加入一根黃瓜，一起進行攪拌，然后加入半杯綠胡椒粉和1/4杯的元蔥和一勺橄欖油，這些食材放在一起攪拌20分鐘后，放入冰箱里儲存好備用。

涼拌西紅柿

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