2019/2/1 10:08

在過節(jié)的時候，肥肉可以說是會一層一層的爬滿身上，讓我們比平時還會多胖好幾斤。而想要在過節(jié)減肥的話，是具有很大的挑戰(zhàn)性，如果真的想要減肥的話，今天小編就跟大家講講一些小妙招，希望你在過節(jié)的時候，不會出現(xiàn)肥胖的情況。

冬天如何減肥

爬樓梯

我們都知道在冬天的時候，外面的溫度都是很低的，所以很多人都會不想運動。而小編在這邊跟大家講一個室內(nèi)的運動，那就是爬樓梯。在冬天的時候，每天堅持爬10分鐘的樓梯，可以幫助我們消耗很多的卡路里，起到減肥的效果。

早餐須清淡

冬天如果吃太多的話，只會增加我們的脂肪，讓我們變胖。所以想要減肥的話，吃早餐的話，必須要選擇清淡的食物，最好還是要選擇纖維食物，因為這樣的飲食才能夠幫助我們排毒，起到減肥的效果。

10點的時候喝一杯水

說到減肥的方法，喝水減肥法肯定大家都聽過，而這個方法確實是有效的。我們可以每天早上10點左右的時候喝一杯水，一天喝8杯左右的水，這樣是可以起到減肥的效果，至于飲食方法就需要你自己去控制了。

午餐吃7分飽

如果你是想要減肥，午餐決定不能吃太飽，只能吃個7分飽，不然你之前做的事情全部都會沒有效果的。另外吃午餐的話，不能大魚大肉，吃太油膩的食物，主要是以清淡飲食為主，當吃完午飯后也不能馬上就睡覺。

老干媽拌黃瓜

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