2019/1/17 17:04

3、黑芝麻

我們都知道多吃黑芝麻可以讓頭發變得更加的烏黑潤澤，除了這個功效之外，黑芝麻當中含有豐富的抗衰老成分。平時多食用黑芝麻，不僅可以讓肌膚變得更加的光澤細膩，而且還能夠讓我們延緩衰老、美容養顏。

4、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

金錢胡蘿卜

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