2017/10/24 18:25

清膽囊

1、早餐必須吃

人在早晨空腹時，膽汁貯存了一夜，膽固醇飽和度較高，若不吃早餐，膽汁中的膽固醇排不出來，會引起膽固醇沉積，逐漸形成結石，所以早餐一定要吃哦!

2、少吃大油食物

盡量少吃一些高脂肪食物(動物油脂，如豬油、羊油、牛油等)和高膽固醇食物(奶油、蛋黃、動物內臟、魚子和豬腦、羊腦等)。

3、敲膽經

膽經位于身體外側，用雙手握拳稍微用點勁敲打左右大腿外側各50次。敲膽經能加速膽汁分泌，提升人體的吸收能力，且同時具有調理情志、緩解緊張情緒等作用。

土豆小煎餅

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