2017/9/6 16:28

秋天養生首先要排毒，而日常生活中能排毒的莫過于這三道菜，可以輕松幫助人們輕松排毒，一起來看看吧！

第一道排毒菜——海帶冬瓜湯

身體每時每刻都在產生毒素，如呼吸過程、新陳代謝過程及消化吸收過程等等。排毒不暢可能會引發便秘、痤瘡等癥狀，在飲食中注意排毒也是很必要的。食物排毒其實主要通過兩條途徑：腎臟和腸道。有利尿作用的食物能促進人體對毒素的代謝速度，達到解毒的目的；能潤腸通便的食物則通過促進胃腸的蠕動，排出宿便中的毒素。

推薦：海帶冬瓜湯。海帶中富含豐富的膠質成分，不被人體腸道消化吸收，但是可吸附腸道中的有害物質和毒素。而冬瓜屬于清熱降濕利尿的食物，是常吃的蔬菜。這樣搭配，既祛濕除煩又利尿通便，排毒效果非常不錯。

海帶冬瓜湯

擴展閱讀：冬瓜的食用大全