2016/10/11 17:32

對于愛拿果醬涂抹吐司面包的朋友來說，不經意之間涂抹的幾勺果醬可能就有一兩左右了，如此算來吃進去的糖分也得有30克左右；如果你恰好是一位愛吃甜口的朋友，厚厚的涂抹一層果醬，那么幾片面包下來吃進去的果醬可能就有小二兩了，如此五、六十克的糖就這樣輕輕松松的入手了。

吃糖過多容易肥胖：

糖也是產能營養素，對于人體有著很大的作用，當糖進入到人體以后，一部在胰島素的作用下分解，來供應人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來，以備急用。但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等。而且，長期攝入糖，容易導致患上嗜糖癥，對糖果一旦有了依賴就很難戒掉了。