2016/9/27 11:35

眾所周知，蜂蜜是養顏美容的佳品，但是，大家知道嗎?蜂蜜也具有減肥功效，因為蜂蜜中蘊含的脂肪酸能促進腸道的活性蠕動，排走體內毒素，改善便秘情況，所以，也能幫助減肥。

眾多蜂蜜減肥法中，最受歡迎的當屬三天蜂蜜減肥法。因為三天蜂蜜減肥法是最理想的減脂瘦身方案，而且食材搭配合理能夠同時兼顧減脂與健康。想知道三天蜂蜜減肥法的速瘦方案嗎?那就一起來看看下文小編的介紹吧!

蜂蜜減肥功效解讀

蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。并可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。它實在是價廉物美的減肥食品，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

另外，它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收等的諸多功能，所含的豐富葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，所以不僅有利于增加肝臟解毒能力，還有助于健胃、助消化，用來幫助減肥，也是十分可行的。

不過，對于肥胖人士來說，三天蜂蜜減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10-20磅的，每月可進行2次，至少可減輕6-7磅。如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。想調理腸胃，凈腸排毒的，建議每周進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續3個月至半年才見減肥成效。鑒于個人體質不同，宜先征詢營養師或醫師意見。

如果想要瘦的更狠一些的話，可以考慮早晚全部喝蜂蜜水，中午吃一些蔬果或是一些全麥的食物，一周后你可以發現不但肉肉掉了超多，就連肌膚也變好了不少，如果覺得蔬果或是全麥食物很難下咽的話，不要加沙拉醬，用蜂蜜攪拌一下也是相當的美味，可以稱之為完全不發胖的蔬果沙拉哦，或者也可以在全麥面包上涂抹蜂蜜。

對于朝九晚五的白領來說，采用節食或運動瘦身，既浪費時間，又不利于身體健康，而且減肥效果不明顯。三天蜂蜜減肥法，不僅安全健康，而且使用起來非常方便。不過，想要狂減贅肉，必須同時搭配使用當下最熱門的輔瘦品牌Amywish共同減脂。特別是旗下最新推出的速效套裝系列，不僅富含豐富的進口酵素以及石榴果提取肉堿精華，而且還特別添加了多種維生素以及膳食纖維成分，長期堅持使用速效套裝系列輔助減脂的話，惱人的易胖型體質也能得到改善哦!

 
糖醋烤排骨