2016/9/21 17:54

隨著天氣逐漸轉熱，氣溫升高，人體的水分流失加快，這時候補水就成了人們關心的話題。您知道嗎？其實喝水也可以美容護膚哦，不過喝水美容法可不是隨心所欲的喝水，今天我就來教你幾個最簡單最省錢的喝水美容法，避免常見的喝水誤區，打造白嫩光滑肌膚！

隨著天氣逐漸轉熱，氣溫升高，人體的水分流失加快，這時候補水就成了人們關心的話題。您知道嗎？其實喝水也可以美容護膚哦，不過喝水美容法可不是隨心所欲的喝水，今天我就來教你幾個最簡單最省錢的喝水美容法，避免常見的喝水誤區，打造白嫩光滑肌膚！

誤區一

早起飲用淡鹽水養顏排毒

很多人覺得早起飲用淡鹽水可以排毒養顏，讓肌膚更美，其實這是不科學的。

早晨起床時，血容量減少，鈉離子濃度偏高，血液已呈濃縮狀態，此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水狀態。而喝淡鹽水反而會加重高滲性脫水，不僅令人倍加口干，而且還會使已經處于早晨高峰期的血壓更高，危害健康。南京軍區福州總醫院心血管內科副主任醫師曹小織指出，早晨起來喝點白開水效果最好。如若在差旅路途中不便自己燒開水喝，就要考慮隨身攜帶實惠又容易購得的礦物質水。礦物質水是一種訴求健康的瓶裝水種，系在純凈水的基礎上，根據人體需要添加鎂、鉀等礦物質制成，口感好，滿足”水美人”隨時隨地補水的需求，由內而外，讓肌膚也得到及時的補水，光滑有彈性。

誤區二

口渴表示身體缺水，不渴不用喝
何時補水也是門學問，時尚達人大溪地旅游局大中華區市場總監肖丹表示，與吃飯不同，人喝水的欲望遠沒有那么強烈，等人感覺到口渴時，其實一步步邁向脫水的邊緣，身體已經丟失大量的水分，即便此時補水了，身體還是容易出現注意力不集中、易激動、疲勞，甚至頭疼等癥狀，所以喝水也要講究未雨綢繆，隨身攜帶瓶裝礦物質水，可以隨時補充水分。

誤區三冷飲降溫

資深健康雜志編輯程莉小姐提醒女性朋友夏天不要過分貪涼，過量食用冷飲造成胃腸道蠕動紊亂，容易胃痛、食欲不振、腸胃失調、臉色黃暗、成為面黃肌瘦的“冰棒臉”，因此夏日飲水的溫度以接近室溫為宜，最佳水溫是10攝氏度左右，低于5攝氏度就會對腸胃和呼吸系統造成刺激，比較方便的就是隨手準備一瓶礦物質水，在外出的時候能抵抗冷飲的誘惑。