2016/9/21 16:01

懷孕煩事多，這時痘痘也來湊熱鬧！別憂心，小編教你排毒祛痘的煮粥秘訣，讓毒素不再有，祛痘不留痕！

一、推薦食法：茄子大米粥

材料：茄子200克、大米60克、鹽

做法

1.茄子洗凈，去蒂，切薄片；大米淘洗干凈。

2.鍋中倒入適量水燒沸，放入大米煮約10分鐘；再放入茄子片，轉小火煮至粥黏稠，加鹽調味即可。

功效：茄子有清熱解毒、活血消腫、涼血止血的作用，還可以治療皮膚潰瘍。痘痘的出現，中醫上說多半是熱毒所致，經常吃茄子可以使血液流暢，改善面部肌肉環境。

二、推薦食法：蘋果養顏粥

材料：蘋果、香蕉各1個，牛奶、藍莓醬、白糖

做法

1.蘋果洗凈，去皮、核，切成塊。

2.香蕉去皮，切塊，放入榨汁機中榨成糊，再加入蘋果塊榨汁。

3.待兩種水果汁充分融合，加入白糖和牛奶攪拌均勻，再點綴適量藍莓醬即可。

功效：蘋果含有大量維生素C，可以有效抑制皮膚黑素的形成，幫助消除皮膚色斑，增加血蛋白，延緩皮膚衰老，具有美容養顏的功效。

三、推薦食法：八寶粥

材料：糯米150克，紅小豆、綠豆各75克，紅棗、蓮子、桃仁、花生仁、栗子各50克、冰糖

做法

1.紅小豆、綠豆洗凈，分別加清水，沒過豆面4厘米，上火煮l小時至豆皮綻開，豆湯怏熬干時即可；蓮子洗凈，去外皮，去蓮心；栗子去內外兩層皮，洗凈；剝去桃仁外皮，將桃仁掰成兩半；花生仁放入沸水盆中浸泡10分鐘，去衣；紅棗洗凈，去核；糯米洗凈。

2.鍋內倒入清水，大火燒沸，放糯米、紅小豆、綠豆、蓮子、栗子、桃仁、花生仁、紅棗煮沸，小火熬30分鐘，熬至米爛粥稠即可。