2012/2/7 13:05

3、冬瓜80-100克，粳米100克。

選用新鮮冬瓜，把冬瓜用刀刮去青皮后洗凈，切成小片；粳米洗后同冬瓜一起放入沙鍋中加清水共同煮成稀粥煮熟即可，每日分早晚兩次食用，(吃時不可放鹽)。冬瓜，甘淡而微寒，清熱利水生津，做粥常食具有消腫輕身之效。