2012/2/7 13:03

11：30 PM 睡覺

到了睡覺時間，晚餐在胃中消化掉了大半，大腦卻突然收到需要食物的信號，盡管現在你一點也不感覺餓。英國科學家指出，女人在睡前吃東西不是因為她們真正需要食物，而是其內心深處對"睡前禁食"這條鐵規則的逆反。一般來說，這種"假性饑餓感"的維持時間不會超過10分鐘，只要你刷好牙，安安靜靜地躺一會，很快你的胃就會忘記吃東西這碼事!

TEST：你了解自己的饑餓習慣嗎?

1 你是怎樣看待早餐的？

A 一頓飯而已，每天的第一頓。

B 早餐是一定要吃的，但必須避免油膩的煎蛋。

C 我一點都不餓，不想吃早飯。

2 平均每天你會吃幾次東西?零食、甜點、咖啡都要算上。

A 一次?兩次?還是三次?反正不固定。

B 三次，三餐而已。

C 吃四到六次，少食多餐。

3 當你在上班路上經過點心店的時候，會怎么想？

A 快跑!裝作沒看見!

B 真是太誘人了! 我一定要買，下次少吃一頓好了。

C 要是餓，就買一點吃，不餓的話就算了。