2012/2/7 13:01

為什么有的女性不管怎樣努力胸部總是缺少風景？很多女性都希望擁有一個完美的胸部，盡情展示女性的柔美與風情，可是現實中，總有些女性為此而遺憾，面對漂亮的衣衫只能嘆息不斷。讓我們走出家門，以更玲瓏的身姿來迎接美麗與希望，眾多的專業人士也為愛美的女性們指點迷津。

美乳首先要營養

“如果你善于觀察，你會發現，生活中很少看到骨瘦如柴的女孩擁有大胸脯的，除非她們家有特別的遺傳因子，否則根本沒有可能?！苯⌒貙＜医忉屨f，乳房基本上是由一種脂肪組織構成的，發育期間的營養不足是不可能有大胸脯的，但偏偏許多女性為了減肥，刻意地節食，常常這也不吃、那也不吃，當然她的胸部也會跟著縮水。

“要健胸，首先要注意營養的補充?！辟Y深顧問指出。

也許有人會說，到底要怎么吃呢？健胸專家認為，每天均衡的飲食才是最重要的，如適量的肉食就絕對不可少，另外，女性多喝牛奶、優酪乳、豆漿可以補充鈣質，讓身體骨架發育完全也很重要。

談到這一點，很多白領女性都深有同感。生活在都市中的現代人，大多精神壓力較大，工作超負荷，晚上熬夜情況較多，所以經常會因睡眠不足等原因而有疲勞乏力、精力下降之感。“吃多了脂肪性食物會不會讓身體長胖呢？”很多女性擔心，在為乳房積蓄營養的同時，有些營養會流到其他一些部位，讓不該豐滿的地方也胖起來?！斑@種擔心是正常的，但是又是不必要的?！睂＜抑赋觥！爸灰扇〗】怠踩行У姆椒ǎ湍苓_到豐胸而不肥胖的目的，當然這往往需要專業人士的指導。”

完美胸部最需要的食物

1、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。

3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

5、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。