2012/2/7 12:58

60秒--多吃海藻解決貧血

海藻類食物主要包括：發菜、紫菜、海帶、海白菜及裙帶菜等。女性由于生理原因，失血較多，往往會造成缺鐵性貧血，多食海藻類食物不失為補鐵的好方法。因為在海藻的有效成分中，礦物質含量最多，其中比較多的有鈣、鐵、鈉、鎂、磷和碘等，所以經常食用海藻食物可有效地調節血液的酸堿度。而且海藻類食物基本上都屬于蛋白質含量較高而脂肪含量很少或極少的食物。因此，它們還具有奇特的減肥功效哦。

60秒--花椰菜阻止胃潰瘍

如果細菌是引發大多數潰瘍的導火