2016/10/21 11:32

奶制品的種類是很多的，所以孕婦懷孕期間的選擇也就多了，如果真的要說(shuō)的話，應(yīng)該每一種奶制品都可以給孕婦喝，因?yàn)樵袐D懷孕期間是很缺鈣營(yíng)養(yǎng)的，尤其到孕中期以后，隨著肚子越來(lái)越大，胎兒對(duì)鈣的需求量不斷增加，所以可見(jiàn)奶制品的選擇多重要。那么如何選擇好呢?

哪種奶制品最適合才是正確的選擇?奶制品眾多，選擇最適合的才是關(guān)鍵，拋開(kāi)孕婦自身的喜好判斷，下面四種奶制品哪種能更好的幫助孕婦呢?

1.鮮奶

鮮奶是最新鮮的，只是經(jīng)過(guò)了巴氏殺菌消毒而已，沒(méi)有任何加工過(guò)的，可以說(shuō)這是最無(wú)菌的奶制品，只是很多孕婦都不喜歡這樣的味道。尤其是懷孕早期的孕婦更喝不了，不過(guò)喝的慣的孕婦選擇鮮奶還是不錯(cuò)的。

2.酸奶

經(jīng)過(guò)了乳酸桿菌和雙歧桿菌一起發(fā)酵后才有的酸奶，現(xiàn)在大人小孩都比較喜歡喝的一種奶制品，不會(huì)太酸，也沒(méi)有很甜，所以比較適合大眾。

酸奶助消化，吸收快更是孕婦選擇的一個(gè)條件，另外酸奶還能間接治愈孕婦的便秘?zé)?。在超市等地方買的大多是無(wú)添加的酸奶，從口感上講是最適合給孕婦喝的。

3.奶酪

奶制品之一，鈣元素、酪蛋白豐富。搭配面包、披薩都可行，可謂是最佳配料，但孕婦們注意咯，里面的鹽份還是蠻多的，所以不建議常食用，會(huì)致孕婦高血壓、浮腫的。

4.孕婦專用奶粉

這是專門為孕婦配置的奶粉，適用于孕婦懷孕期間用，主要是給孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，許多時(shí)候飲食的營(yíng)養(yǎng)不夠的時(shí)候，這個(gè)就是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的法寶。

奶粉中的維生素、礦物質(zhì)、DHA等都很多，也是嚴(yán)格按照孕婦需求配置的，所以適用度高。不過(guò)也正是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)部分考慮的太周到了，所以長(zhǎng)時(shí)間食用的話，會(huì)致孕婦發(fā)胖，因此不能多補(bǔ)。

總結(jié)來(lái)說(shuō)，胎兒早期的時(shí)候還是選擇酸奶比較好，因?yàn)樾枰臓I(yíng)養(yǎng)比較少，而且味道也比較好適應(yīng)，鮮奶的奶腥氣對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)只會(huì)催吐而已，所以不適合。

小貼士：孕婦懷孕后需要多喝奶制品，但是注意不要睡覺(jué)前喝就成。