2019/11/26 14:38

預防呼吸道疾病

小雪節氣過了以后，天氣會變得冰冷，病毒和細菌變得很活躍，在此種情況下，人們的呼吸道黏膜很容易受到刺激，造成抵御細菌的能力減弱，從而很容易感染呼吸道疾病。尤其是體弱的老人、小孩，還有處于經期的女人們，務必要做好預防。

預防方法：

1、注意通風換氣

冬季天冷，很多人都喜歡將門窗緊閉待在家里，開著空調，或者說開這電火桶取暖，這樣相對封閉的環境里，空氣質量很差，如果不及時通風的話，無法呼吸道潔凈的空氣，對于呼吸道有很大的影響。所以說，在室內的時候，要記得偶爾打開門窗，給房間通風換氣。

2、適量運動

堅持運動能夠提高身體的抗寒能力，從而減少患病的風險。建議在上午十點到下午兩點之間運動比較好，因為冬季天冷，太陽比較晚出現，在這段時間內有陽光比較溫暖，在室外活動的時候，不容易受寒而感染風寒。但是要注意的是，不能劇烈運動，從而造成呼吸困難的情況。散散步、練習太極拳等慢運動比較合適。

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