2019/11/21 16:12

按照中華民族的老傳統，晚飯的時間應該是在晚上5點半到7點之間，按照生理的特點也是非常合理的，因為晚飯吃完之后，還需要有3到4小時的消化時間，還需要去代謝身體多余的熱量，如果晚飯吃的太晚，離睡覺的時間太近，對健康是有大的傷害的。

晚餐吃太晚有哪些危害

1、導致肥胖

因為晚餐吃的太晚，距離睡覺的時間很近，再加上吃完晚飯之后很多人都習慣在電腦前或者電視機前坐著，根本不去運動，所以，導致了身體里脂肪過多的積累，時間長了就會肥胖。

2、更容易患上結石

按照人的正常生理，一般進食4到5小時候會排鈣，如果進食太晚，4到5小時之后進入睡眠狀態，那鈣排出的時候尿液也非常少，這樣大量的鈣就會沉積在腎臟或者是膀胱等部位，導致結石的發生。

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