2019/9/4 16:42

脾虛泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。秋季脾胃虛寒是很常見的情況，如果自身脾胃虛寒的話，一定要盡快調料！

1、秋季脾胃虛寒怎么辦

①對付“胃寒”:胡椒入菜

做菜,煮湯煮粥時,加入少量胡椒、干姜、陳皮。這幾樣食物性平辛溫,正能怯寒邪,保胃氣。這個方法不止適用于冬季,對于脾胃陽虛的人,一年四季的飲食都可以堅持。

②對付反胃:口含生姜

中醫有云:“生姜為嘔家圣藥”。專家介紹,生姜是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。你反胃想嘔吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能緩解嘔吐癥狀。

③秋季最好的養生方法是喝熱粥

粥的主要原料多為粳米、小米或糯米,它們不但含有豐富養分。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效,因而,冬日食大米粥非常有益。

花生糯米粥

相關閱讀：調理脾胃食譜大全