2019/9/2 15:09

去秋燥的2個妙招

1、多吃蔬果

蔬菜水果一直都是公認的美容養顏佳品，同時吃它還能為身體補充大量的維生素和礦物質等等。這樣子的話，能夠很好地緩解秋燥所引起的皮膚干燥、脫皮等等問題。所以說，在秋季的時候，要多吃新鮮的蔬果。

其中冬瓜、白菜、黃瓜等蔬菜的水分挺多的，可以時常烹飪食用。而含水分多的水果有雪梨、甘蔗等等，也可以常吃。從而幫助身體補充水分，緩解秋燥帶來的影響。

2、多喝水

想要去秋燥的話，就需要養陰，而留住水分是養陰的重點。因此，平日里去秋燥的話，需要及時補水，這樣才能讓身體內的水分保持充足，留住水分。對此，建議平日里要多吃平潤的食物，同時也要直接多喝水才行。

當然，喝水是有講究的，比如說早起喝杯溫水，促進身體的消化系統蘇醒，當腸子開始蠕動了以后，就會有便意，從而因為秋燥而出現的便秘問題。另外，每天都應該喝一杯蜂蜜水，因為蜂蜜具有潤燥清熱的功效，利用它調水喝，能夠起到不錯的去燥效果。

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