2019/8/28 11:41

在秋季的時候，因為天氣忽冷忽熱，所以我們就需要注意防病，那么你知道在秋季防病需要怎么做嗎？介紹這幾個防病常識，大家應該了解一下，也許屆時能夠用得上。

秋季該如何防病

1、注意生活的細節

現代人的生活，特別的豐富，白天上班，到了晚上就喜歡外出嗨一下，放松自己。很多人白天緊繃了一天，到了晚上以后就釋放自己，一玩就到深夜才回家。注意了，這樣子的話，睡眠時間就會過短。讓你第二天沒有精神應付工作或是家里的事情，總是如此的話，整個人就會越來越累，身體就會垮掉，免疫力也會下降，最終生病。

另外，有些人有運動的習慣，在秋季運動之后，要特別注意一點，那就是及時將汗液擦干。因為秋季的時候，涼風多，當你身上皮膚滿是汗液時，毛孔正是舒張的狀態，此時涼風一吹過，就除了帶走一部分水分之外，還可能導致寒涼之氣從皮膚毛孔進入到身體里面。

還有一點，那就是平日里吃東西之前都要先洗下手，因為秋季病毒多。雙手很容易沾染上病毒，不洗手直接拿東西吃的話，就會吃出疾病的。所以說，要做個愛干凈的人。

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