2019/5/14 16:45

夏季由于天氣的原因，心臟很容易受到傷害，常常覺得心煩意亂，所以我們一定要保護好自己的心臟，那么你知道夏季吃什么能保護我們的心臟，能幫助我們排毒心臟的垃圾嗎？

吃什么食物可以護心

燕麥

燕麥是屬于低熱量低糖分的食物，很多人都會選擇食用燕麥來減肥，而燕麥所含有的纖維素還具有促進腸胃蠕動的效果，能降低體內的膽固醇。并且燕麥所含有的亞麻酸是具有預防動脈粥樣硬化的效果，能夠降低心臟的負擔，也能清除血管垃圾，保護血管健康。

香蕉

吃香蕉也是可以保護我們的心臟，因為香蕉里面含有不少的鉀離子跟鎂離子。鉀離子是具有調節體內的水跟電解質平衡，讓體內受到破壞的組織得到自己修復的能力，能夠保護腦血管。而鎂離子的話是可以保護我們的心血管，預防心臟病的出現。

燕麥玉米米糊

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