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2019/5/7 10:57
推薦一款初夏養生食譜
所需用料：1條新鮮的絲瓜，100G的粳米，少許的白糖。
烹飪制法：
1、先將新鮮絲瓜的外皮和瓤都去掉，將它洗好之后切成小長條。
2、然后洗好鍋，加入少許食用油，燒熱后下入絲瓜條微微炒一下，等到絲瓜條變軟了再裝入盆中備用。
3、再將粳米清洗干凈，洗好以后將粳米放入鍋中，加水加蓋煮開。
4、之后等到湯水煮開了以后，加入絲瓜條繼續煮，直至粥粘稠。
5、最后加入白糖，等其融化之后就可以出鍋食用了。
這款粥喝了有助清熱解毒，還能通絡潤膚，尤其適合天熱的夏季食用。另外，喝粥比較容易消化，在天熱的時候吃最好了。
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