2019/4/11 10:53

在我們的生活中其實(shí)有很多食材是可以起到清熱除煩、滋陰潤(rùn)燥的功效的，只需要在日常的飲食中多吃這類(lèi)食物，慢慢地體內(nèi)的熱氣自然而然就排出體外了。

1、 金銀花

金銀花是中草藥的一種，是夏季清熱解暑解毒的一種良藥。夏天用金銀花煎水制成涼茶，能解暑、防治感冒，幫助祛除體內(nèi)的暑氣，減少夏暑對(duì)人體的傷害。此外，金銀花的解毒功效也是公認(rèn)的，可以治療瘡癰、外傷感染、腮腺炎等。

2、甘蔗

甘蔗是平時(shí)常見(jiàn)的食物，甘甜可口，甘蔗有消渴、清熱、生津、除煩等功效，還能幫助緩解便秘，無(wú)論是生吃還是熬煮糖水或者榨汁喝都是非常好的解渴食物。

3、香蕉

作為日常水果，香蕉不僅味道甜美軟糯，還有潤(rùn)腸、清熱的功效，出現(xiàn)肺熱咳嗽、便秘、痔瘡等，都可以通過(guò)食用香蕉來(lái)治療。如果出現(xiàn)便后血，那么可以嘗試將香蕉連皮燉熟后食用。不僅如此，香蕉還能解酒、潤(rùn)肺，如果是因?yàn)槠⒒疬^(guò)盛而出現(xiàn)瀉痢，也可以通過(guò)食用香蕉來(lái)緩解。

4、蘆根

蘆根，就是蘆葦?shù)母o，大多數(shù)生活中大江大河邊的朋友想必都認(rèn)識(shí)。蘆根也是中藥材的一種，類(lèi)屬于清熱瀉火，能夠生津除煩、止嘔止咳，一般是用鮮蘆根或干蘆根煎水服用，也能將其與其他中藥一起配伍，進(jìn)行疾病治療。

蘆筍炒蝦球

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