2019/4/2 13:30

如何預防痛風發作？關鍵做好下面三件事：

1、控制體重，須減肥。體重超標的痛風病人通過減肥，可以讓體內代謝恢復平衡，從而有利于痛風的控制。

2、管住嘴，多喝水。春天不要暴飲暴食，在身體允許的情況下盡量多喝水，促進尿酸以尿液形式排出體外。

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3、適量運動，多出汗。雖然通過出汗只能排出1/20的尿酸，沒有很顯著效果，但是很多高尿酸患者合并高血壓、高血脂、甚至糖尿病，而運動正好對它們都有好處，所以反過來對痛風的控制有好處。但應注意，痛風病人不宜進行劇烈運動或運動過量，否則可能誘發痛風。

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