2018/12/5 17:35

4、手腳易抽筋

一說到腿痛、抽筋，大家都會認為是缺鈣造成的，而實際上缺鉀同樣會導致這些情況。因為鉀在平滑肌收縮中起著重要作用，體內缺鉀就會使得肌肉收縮甚至痙攣。

5、耳鳴

神經系統的健康離不開鉀元素，倘若體內缺鉀，就有可能導致神經性耳鳴，神經還會有麻木刺痛感。

6、血壓偏高

一般情況下，缺鉀不會直接引起高血壓，但飲食中高鈉低鉀會促進高血壓的發生。因為鉀能夠幫助血管放松，而缺鉀會使得血管收縮，從而使血壓升高。本就患有高血壓的人在飲食上需要格外注意多多補鉀。

鮮蟲草花拌海帶

擴展閱讀：海帶的食用大全

您可能還喜歡：

鉀元素在身體中起什么作用？吃什么食物補鉀？

5種補鉀食物，天然補充體能

吃什么補鉀最快？6種食物安利給你！

3類食物富含鉀元素 常吃避免缺乏