2018/11/22 15:09

大家都知道，鉀元素是人體必不可少的一種礦微量元素，如果人體嚴重缺鉀的話，就會出現低鉀血癥，這會危害到人的身體健康。那么，鉀元素在身體中起什么作用呢？吃什么食物補鉀？一起來看看吧！

1、穩定血壓

鉀與鈉協同作戰，共同調節細胞酸堿值、滲透壓和水分的平衡，人體如果攝取鉀元素不足，則會打破這種平衡，導致高血壓和水腫。

2、保護心肌功能

充足的鉀元素是維持心肌正常功能的重要營養素，過多或者過少都會導致心律失常，出現心律不齊，心跳過速等癥狀。日常飲食保持均衡，多吃粗糧，有利于鉀元素平衡，從而有效保護心臟。

3、預防高血糖

血液中的鉀離子不足會造成血糖偏高，久而久之就會造成高血糖癥，嚴重危害身體健康。

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