2018/6/22 17:43

昨天是夏至，這段時間里面，該如何養生呢？夏至日的到來意味著炎熱的天氣就開始了，接下來要做好接受熱天氣的準備了，那么這段時間我們該如何做好養生工作呢？

夏至養生吃什么好

1、西瓜

夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。

但是吃西瓜不能一次攝入過多，否則會引起消化不良或腹瀉。

2、獼猴桃

獼猴桃具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營養素，尤其維生素C的含量遠遠高于梨和蘋果。脾胃虛寒者不宜多吃。

3、香蕉

香蕉性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。但是，香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則會引發虛火更旺。

肉絲苦瓜

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